20년 경력 전문가가 함께하는평거동기구필라테스더클래식필라테스운동이라곤 헬스만 했었는데지인들이 필라테스 넘 좋다고, 한 번 해보라고 권유해서​호기심에 한 번 해보기로하고,진주 평거동기구필라테스로 유명한 더클래식필라테스에 가봤다.더클래식필라테스는 여성전용 필라테스로평거동 엠코타운 더프라하 3층에 위치해 있다.​체형교정과 자세교정, 다이어트 등 목적에 맞는 수업을 받을 수 있고, 1:1 개인 레슨부터 5:1 그룹 레슨까지 원하는 방식으로 선택할 수 있다.​​​현재 개인레슨 특별 프로모션이 진행 중이다.​횟수가 많아질수록 회당 금액이 더 합리적이라,꾸준히 운동할 계획이라면 부담을 조금 덜 수 있을 것 같다.​​​입구 옆에는 상담 공간과 인바디 측정 공간이 여성기구 있다.​운동을 시작하기 전 현재 몸 상태를 확인하고 상담을 진행할 수 있다.​​​운동복으로 갈아입고 짐을 보관할 수 있는 개인 라커도 있다.라커 수납 공간도 넉넉하고 깔끔해서 이용하기 편하다.​​​수업 공간은 여러 개로 나누어져 있었는데,​평거동기구필라테스로 유명한 더클래식필라테스 답게각 공간 마다 다양한 필라테스 기구들로 가득하다.​​​​기구 간격도 여유 있게 배치되어 있어 동선이 편하고그룹 운동을 해도 불편할 것 같지 않다.​​​새로 도입한 체형 분석 장비는​자세뿐만 아니라 족부 분석까지 가능해서 ​체중이 어떻게 분산되는지, 몸의 균형은 어떤지 한 번에 확인할 수 있다고 한다.​​분석 결과는 태블릿 화면을 보면서 자세하게 설명해 주신다.​내 몸 여성기구 상태를 직접 확인하면서 들을 수 있어서 이해하기도 쉽고,어떤 부분을 중점적으로 운동해야 하는지도 알 수 있다.​​​분석이 끝나면 결과 리포트도 카카오톡으로 보내주신다.​강사님이 최근 검사한 사람들 중에서균형이 제일 좋은 편이라고 하셔서 괜히 뿌듯!!​양발에 체중도 고르게 분산되어 있고, 발의 균형도 양쪽 모두 정상이라고!​​체형 분석 리포트도 카톡으로 보내주시는데현재 자세에서 어떤 부분이 틀어져 있는지,앞으로 어떤 방향으로 운동하면 좋을지까지 한눈에 확인할 수 있다.​​나는 거북목으로 목에 부담이 더 가고 있고,키도 자세 때문에 0.4센치나 손실된 상태ㅠㅠ​그래도 신체 밸런스 지수는 좋음(B) 등급!​앞으로 꾸준히 운동하면 좋아질 수 있다고 해서의욕이 여성기구 생긴다.​막연하게 운동하는 게 아니라내 몸 상태를 정확히 알고, 내 몸에 맞는 운동을 할 수 있는 부분이넘 좋다.​갈비뼈 호흡과 복식호흡, 골반저근호흡 부터 배웠다.평소에는 그냥 숨만 쉬면 되는 줄 알았는데,​호흡부터가 운동이다.호흡만해도 몸이 부들부들 떨린다.​호흡을 배운 후에는 리포머에서 엉덩이 운동을 했는데, ​이게 보기에는 쉬워 보여도 겁나 어렵다.​​온몸을 부들부들 떨면서 자세유지하고 호흡하려고 애썼는데나는 엉덩이를 30% 정도밖에 사용하지 못했다고 하셨다.​강사님이 자세를 하나씩 교정해 주시면서 엉덩이에 힘이 들어가는 느낌을 계속 알려주셨는데, ​자세가 조금만 바뀌어도자극이 완전 달라지는 게 넘 신기하다.​이거 잠깐 했다고 땀 샤워하고 다리 여성기구 후들거려서 못 걸을 뻔..ㅋㅋㅋ ​​호흡하면서 엉덩이를 들어 올리는 동작.​보기에는 쉬워 보이는데,허리를 쓰지 않고 엉덩이 힘으로만 들어 올리는 게 생각보다 어렵다.​나도 모르게 허리에 힘이 계속 들어가서강사님이 자세를 하나씩 교정해 주셨다.​자세를 조금만 바꿔도엉덩이에 자극이 확실히 달라진다.​​운동이 끝난 뒤에는​평소 몸의 통증이나 몸에서 가장 고민되는 부분도 상담해 주셨다.​원인부터 어떤 운동을 하면 도움이 되는지까지하나하나 넘 자세하고 친절하게 설명해 주셔서​진짜 완전 감동.​​​​​​헬스만 해봤던 나도필라테스의 매력을 제대로 느끼고 온 하루.​왜 필라테스를 꾸준히 하는 사람들이 많은지 알 것 같다.​자세 교정과 체형 개선이 고민이라면,​1:1로 여성기구 꼼꼼하게 배울 수 있는​평거동기구필라테스더클래식필라테스 추천한다.​​​​​​​✔️영업시간: 월-금 09:00-22:00 / 토 09:00-12:00 / 휴게시간 12:00-15:00 ✔️정기휴무: 매주 일요일✔️전화번호:05✔️주소: 경남 진주시 새평거로30 엠코타운 더프라하 3층 306호✔️주차: 무료 주차가능✔️기타: 지역화폐, 제로페이, 간편결제, 고유가피해지원금, 휠체어 이용 가능경상남도 진주시 새평거로 30 엠코타운 더프라하 3층 306호방문자리뷰 174 · 블로그리뷰 489#평거동기구필라테스 #평거동필라테스 #진주필라테스 #진주다이어트 #평거동다이어트 #평거동개인피티 #진주여성전용필라테스 #진주필라테스자격증 #진주기구필라테스자격증